8 choses qu’aucune femme ne devrait faire à ses seins pour les garder en santé

Il ne suffit pas de s’auto-examiner pour avoir des seins en santé. Il se peut que vous ayez encore des douleurs constantes, ce qui est le problème le plus courant chez 70 % des femmes. De plus, vous pouvez parfois ressentir de l’irritation ou des démangeaisons. Une zone aussi sensible nécessite une attention particulière pour minimiser tous ces problèmes.

Chez IgouHealth, nous comprenons que cette partie du corps d’une femme est un trésor qui nécessite les bons soins et nous aimerions partager 7 choses que nous ne devrions pas faire pour garder des seins sains.

1. Élimination des poils

Il est normal de vouloir paraître parfait et il n’y a rien de criminel à vouloir se débarrasser des longs cheveux noirs sur vos mamelons. Mais il faut faire très attention, ça pourrait te faire mal aux seins. Enlever, épiler et tirer les poils dans cette zone peut causer une irritation, des poils incarnés et de l’inflammation.

Ce que vous devriez faire :

N’enlevez pas les poils vous-même, mais allez plutôt voir un dermatologue qui possède des connaissances particulières dans ce domaine et qui peut vous aider à les enlever en toute sécurité.

2. Courir avec un soutien-gorge de sport ou sans soutien-gorge du tout

Plus de 50 % des femmes ressentent des douleurs mammaires pendant l’exercice. Les seins bougent jusqu’à 21 cm en courant ou en sautant. C’est pourquoi il est nécessaire de choisir le bon soutien-gorge pour le sport et de ne pas utiliser un soutien-gorge normal pour votre programme de fitness quotidien.

Comment choisir le bon soutien-gorge de sport :

  1. Pour chaque type de sport, vous avez besoin d’un soutien-gorge différent. Il y a des soutiens-gorge à faible, moyen ou haut impact au choix. Consultez un vendeur si vous ne savez pas lequel acheter.
  2. Le tissu de la tasse doit être lisse et serré. Si vous voyez des rides dans le tissu, la tasse est trop grande.
  3. Rappelez-vous que les soutiens-gorge de sport dureront environ 30-40 lavages.

3. Porter le mauvais soutien-gorge

Si vous avez choisi le mauvais type ou la mauvaise taille de votre soutien-gorge, vous pouvez ressentir une douleur ou un inconfort constant. Le soutien-gorge ne doit pas évoquer l’envie de l’enlever.

Comment trouver un soutien-gorge parfait :

  1. Ton soutien-gorge ne devrait pas s’enfoncer dans tes côtés. Les mamelons doivent être à mi-chemin entre vos épaules et vos coudes.
  2. Lorsque vous essayez des soutiens-gorge ou si vous changez de taille de bande, vous devez également changer la taille des bonnets.
  3. Les sangles ne doivent pas être trop serrées et s’enfoncer dans vos épaules.
  4. Vérifiez que le tissu des bonnets est lisse et que les bords sont à plat contre votre poitrine.
  5. Vérifiez et essayez différents types de soutiens-gorge pour trouver le plus confortable.

4. Se percer les mamelons

Bien sûr, chacun a le droit de faire ce qu’il veut de son corps, mais le perçage est très dangereux pour les seins.

Pourquoi le perçage est dangereux :

  1. Certaines femmes peuvent être allergiques au métal.
  2. Le perçage peut endommager la production de lait et causer des problèmes si vous prévoyez allaiter plus tard.
  3. Elle augmente le risque de développer un abcès et la douleur.

5. Utiliser du ruban adhésif en toile pour fixer vos seins

C’est une solution facile si vous avez besoin de porter une robe avec un grand décolleté ou un dos ouvert, mais vous devriez vous rappeler que ce n’est pas une option saine pour vos seins.

Pourquoi ce n’est pas recommandé :

Vous êtes peut-être allergique à la cassette. Le risque d’éruption cutanée autour des mamelons est élevé, ce qui peut causer de l’inflammation et des démangeaisons.

6. Ne pas hydrater vos seins

Nous utilisons des crèmes sur le visage, les mains et les jambes, mais parfois nous oublions d’autres zones sensibles comme nos seins. Ils méritent aussi des soins quotidiens.

Pourquoi il est nécessaire d’hydrater vos seins :

  1. La peau de cette zone est extrêmement fine.
  2. Les seins développent des flocons qui démangent et perdent leur élasticité.

Si vous voulez que vos seins restent jeunes et ne s’affaissent pas, utilisez des crèmes et des lotions.

7. Oublier de mettre du déodorant dans votre soutien-gorge

Les chaudes journées d’été et l’entraînement peuvent faire transpirer beaucoup nos seins et causer beaucoup d’inconfort. La peau sensible de cette zone réagit immédiatement et devient irritée.

Comment empêcher les seins de transpirer :

  1. N’achetez pas de soutiens-gorge en tissu synthétique.
  2. Investissez dans un soutien-gorge spécial absorbant l’humidité.
  3. Utilisez un déodorant sans aluminium.
  4. Essayez des lotions spécialement conçues pour combattre la transpiration.
  5. Essayez le talc pour bébé.

8. Aplatir et serrer les seins

L’aplatissement et la compression des seins peuvent causer des ecchymoses et de l’enflure qui peuvent causer des douleurs au toucher et de la sensibilité.

Ne soyez pas dur avec cette zone sensible car vous pouvez facilement causer une blessure.

Ce qui est recommandé :

  1. Pendant que vous faites l’auto-vérification de vos seins, soyez douce – vous n’avez pas besoin de les serrer trop fort.
  2. Obtenez un soutien-gorge qui n’aplatit pas trop vos seins.

Quelles autres habitudes peuvent nuire à vos seins ? A quel âge avez-vous enfin trouvé votre soutien-gorge parfait ? N’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires !