Mange 2 Dattes chaque jour pendant 1 semaine et cela peut arriver à votre corps

1- Meilleure digestion

La fibre est un élément essentiel d’une digestion saine, même si nous ne la digérons pas. Au lieu de cela, la fibre ajoute du volume à vos selles. Cela semble fou, mais cela aide réellement votre corps à pousser les déchets par le côlon et à les éliminer plus facilement et plus régulièrement.

Les dattes contiennent 7 grammes de fibres par portion de 3,5 onces; elles constituent donc un excellent moyen d’en ajouter à votre alimentation. Vous pouvez en couper et les saupoudrer de gruau pour un plus grand coup de fouet, mais il est préférable de travailler à ce repas. La fibre devrait être ajoutée graduellement au régime alimentaire pour éviter la constipation même que vous essayez de prévenir.