Quel est l’effet d’une seule mauvaise nuit de sommeil sur votre corps?

2- Concentration

Vous ne pouvez pas non plus vous concentrer ou apprendre de nouvelles tâches. La créativité en souffre et les compétences en résolution de problèmes s’effondrent. Plus vous êtes fatigué, plus votre cerveau fonctionne lentement et plus il est difficile d’accomplir des tâches impliquant un raisonnement logique ou une pensée complexe.

La perte de sommeil est un facteur contribuant à l’hyperactivité chez les enfants. Le travail scolaire en souffre car les adolescents perdent également leur sommeil.