6 Erreurs d’hygiène auxquelles il est grand temps de mettre fin

Pour être en bonne santé, nous devons non seulement suivre les règles d’hygiène, mais nous devons le faire de manière absolument exacte. Sinon, les effets ne seront pas les mêmes. Pour de nombreuses personnes, il peut être surprenant de constater qu’elles ont fait des choses mal pendant toute leur vie, même les plus habituelles.

Igouhealth a étudié avec soin la façon dont une personne moyenne suit les règles d’hygiène et a révélé les erreurs les plus courantes. Nous vous suggérons de prendre connaissance de la liste de celles-ci et de prendre soin de vous correctement.

1- On prend trop souvent une douche et un bain.

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Cela peut sembler étrange, mais se laver trop souvent est tout aussi mauvais que de ne pas se laver du tout. Selon une équipe d’experts en maladies infectieuses de l’université de Columbia, prendre trop de douches rend la peau sèche et craquelée, ce qui fait que les microbes peuvent facilement pénétrer dans votre corps par ces blessures. Les experts recommandent de ne pas se laver plus d’une fois par jour. Si vous voulez en savoir plus, vous trouverez ici de bonnes informations sur la fréquence à laquelle vous devriez prendre une douche.

2- On ne se lave pas les mains avant d’aller aux toilettes.

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Vous pouvez trouver des bactéries non seulement sur les toilettes, mais aussi dans toute la maison. Cela signifie que si vous ne vous êtes pas lavé les mains depuis longtemps, des bactéries sont probablement présentes sur celles-ci. Lorsque vous vous rendez aux toilettes, vous touchez des parties intimes pour lesquelles les microbes sont particulièrement dangereux. Il est donc encore plus important de se laver les mains avant d’aller aux toilettes qu’après.

3- Nous tirons la chasse d’eau des toilettes du bout des doigts.

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Les toilettes sont probablement l’endroit le plus sale de l’appartement. Les observations montrent que même 90 minutes après une chasse d’eau, des dizaines de gouttelettes contenant des bactéries sont encore à la surface. Par conséquent, essayez de tirer la chasse d’eau des toilettes non pas avec le bout de vos doigts, mais avec votre articulation ou l’arrière de votre doigt. Cela peut être très utile, au cas où vous oublieriez et toucheriez quelque chose avant de vous laver les mains – vous ne propagerez pas les bactéries.

4- Nous dormons longtemps sur le même oreiller.

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Les oreillers en plumes et en duvet sont un paradis pour les acariens ou les moisissures. Avec le temps, ils peuvent se déplacer sur le visage d’une personne et provoquer des problèmes comme la démodicose. C’est une autre cause fréquente de problèmes de peau. Selon une étude, les acariens peuvent déclencher des allergies, qui provoquent une congestion nasale, un gonflement et une irritation des voies respiratoires supérieures. Elle recommande également de laver votre oreiller chaque semaine avec de l’eau à une température d’au moins 130°F.

5- Nous laissons nos animaux domestiques dormir avec nous.

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Il s’avère que même la nuit, nous devons suivre des règles d’hygiène. Celle-ci ne recommande pas de laisser les chats et les chiens dormir dans le même lit que vous. Même les plus soignés portent beaucoup de bactéries sur leur pelage. C’est difficile à croire, mais certaines d’entre elles peuvent même provoquer la peste bubonique. Non, nous ne parlons pas du Moyen-Âge, mais des temps modernes ! Les statistiques indiquent qu’entre 1977 et 1998, il y a eu 23 cas d’infection par cette maladie mortelle véhiculée par les chats domestiques.

6- Nous nous lavons le visage avec du savon.

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Certaines personnes pensent à tort que si elles se lavent le visage avec du savon deux fois par jour, il sera très propre et elles éviteront les éruptions. En réalité, le savon obstrue les pores et provoque des éruptions. Les dermatologues soulignent que le savon n’était pas destiné à l’origine au visage. En l’utilisant, vous détruisez la barrière protectrice et perturbez le niveau de pH de votre peau.