7 symptômes de prédiabète à ne pas ignorer

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Le pré diabète est une situation dans laquelle une personne dispose d’un taux de sucre dans le sang constant et fort mais pas suffisamment élevé pour pouvoir diagnostiquer un diabète. Ainsi, une personne dans cette situation présente de nombreux facteurs de risque pour être diagnostiquée diabétique. Le diabète de type 2 est très néfaste pour la santé et peut réduire jusqu’à 10 ans l’espérance de vie.

Toutefois, le pré diabète est une situation réversible et qui peut être rapidement prise en charge afin d’éliminer les premiers facteurs de risque liés, notamment, à l’alimentation et au poids. D’autres facteurs, d’ordre génétique, peuvent être atténués grâce à une alimentation saine et à la pratique d’une activité physique. Le test glycémique peut être effectué par votre médecin mais cela est-il suffisant et efficace pour détecter un prédiabète ?

Les symptômes avant-coureurs du diabète de type 2 sont difficiles à identifier car ils sont subtils et, seuls, souvent anodins. Néanmoins, leur combinaison peut entraîner de graves conséquences sur votre santé. Nous vous présentons certains symptômes associés au pré diabète pour rester alerte et vigilant face à cette condition.

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1- Hypertension artérielle

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle sont plus sensibles au développement des symptômes du pré-diabète. En effet, l’hypertension entraîne une augmentation de l’activité cardiaque pour permettre la bonne circulation du sang dans le corps. De ce fait, l’excès de sucre dans le sang est difficilement éliminé par le corps.

L’association de ces deux pathologies est très néfaste. D’une part, elles augmentent le risque d’insuffisance cardiaque et elles ont tendance à s’intensifier chacune en présence de l’autre. Leur association a un côté pervers car elles se développent de manière asymptomatiques. En cas d’hypertension artérielle, agissez à titre préventif contre l’arrivée du diabète.

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2- Vision trouble

Le diabète qu’il soit à un stade avancé ou précurseur peut avoir des effets néfastes sur la vision. Lorsque le taux de sucre dans le sang est trop élevé, cela peut entraîner une fuite de liquide dans le cristallin. En cherchant à éliminer l’excès de sucre dans le sang, le corps évacue le surplus d’eau présent dans les cellules. Ainsi, les yeux gonflent et sèchent ce qui vous empêche d’avoir une vision nette.

Même si les troubles de la vue peuvent résulter d’autres nombreux facteurs, ne négligez pas le lien de corrélation entre un diabète précurseur et des problèmes de vue. D’autant plus si vous souffrez d’autres symptômes présentés dans cette liste.

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3- Problèmes de peau

Notre peau nous protège des agressions extérieures mais peut également nous alerter des dysfonctionnements intérieurs de notre organisme. Dans les cas de pré-diabète, la peau joue un rôle essentiel pour parvenir à en identifier les symptômes. Cette pathologie laisse des plaques épaisses et foncées sur l’épiderme au niveau des plis (coude, genou, cou). Cette manifestation cutanée est due à l’augmentation du taux d’insuline dans le sang.

Une autre manifestation de l’épiderme face au pré-diabète est l’apparition de démangeaisons, notamment sur les jambes. Cette réaction cutanée résulte d’une mauvaise circulation sanguine. Chez certains sujets diabétiques, l’affection est telle que cela entraîne la perte d’un membre. Si vous ressentez des symptômes semblables, faites les tests médicaux nécessaires pour prévenir l’installation d’un diabète de type 2.

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4- Goutte

La goutte, maladie métabolique, provient lorsque la quantité d’acide urique présent dans le sang est trop élevée, aussi appelée hyperuricémie. Assimilée à une forme d’arthrite, la goutte provoque le développement de cristaux d’acide urique qui viennent se loger dans les articulations. Les crises de goutte entraînent des douleurs inflammatoires sévères. La goutte est intimement liée à une alimentation riche en purines, à savoir la viande rouge, viandes et poissons séchés, l’alcool, et les boissons sucrées. Cette maladie provient généralement après 30 ans, pensez donc à surveiller votre alimentation et adopter un regime pour prédiabète pour prévenir des risques de pré diabète.

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5- Augmentation inexpliquée de la faim

Le sucre, assimilé sous forme de glucose par notre organisme, est la source principale d’énergie pour notre corps. Une fois ingéré, le pancréas sécrète de l’insuline afin de réguler le taux de glucose dans le sang. Néanmoins, si le sucre est présent en trop grande quantité, l’organisme ne peut réguler efficacement le taux de glucose dans le sang. L’excédant de sucre reste alors dans le sang sans utilité. Cela peut entraîner une sensation de faim même après un repas parce que le corps ne reçoit pas les nutriments nécessaires à son fonctionnement.

Pour remédier à cette sensation de faim, manger davantage ne fera que renforcer le cercle vicieux. Préférez un grand verre d’eau qui favorisera l’élimination du sucre par les urines. La pratique d’exercices physiques modérés est également judicieux pour augmenter la sensibilité du corps à l’insuline.

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6- Fatigue extrême

Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant est un des prédiabète symptomes. Le lien entre pré-diabète et sommeil s’explique par le fait que le sommeil a, entre autre, un rôle de régulateur des fonctions métaboliques comprenant notamment l’appétit et la glycémie. Ainsi, dormir peu ou mal va empêcher votre corps de remplir correctement sa fonction.

Aussi, une fatigue anormalement exacerbée, peut entraîner la multiplication des facteurs de risque liés au pré-diabète. En effet, avec la fatigue, vous ressentez une perte d’énergie et de motivation, ce qui peut vous amener à réduire votre activité physique, à sédentariser vos journées mais aussi à manger de manière déséquilibrée. Or, un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation font parti des facteurs de risque principaux du pré diabète.

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7- Soif excessive

Une grande soif ou l’augmentation de la soif est un des signes symptomatiques du pré-diabète. Le corps va s’efforcer d’éliminer l’excès de glucose dans le sang. Pour ce faire, il doit diluer le sang et purger le sucre non traité par l’urine. Ce travail d’élimination demande beaucoup d’eau et le corps va la puiser dans les autres cellules de votre organisme. Cette action va entraîner une déshydratation des cellules et vous donner une sensation de soif importante. Il est donc essentiel de continuer à s’hydrater correctement pour prévenir les risques de pré diabète.

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Conclusion

La survenance des prédiabète symptomes doivent vous alertez pour engager des actions médicales préventives afin d’empêcher un diabète de type 2 de s’installer. Il ne faut pas oublier que le pré-diabète est réversible et que des petits changements peuvent aider à résorber les prédiabète symptomes. Dans un premier temps, consultez votre médecin pour obtenir une évaluation globale de votre situation. Votre médecin sera en mesure de vous fournir des conseils quant au regime pour prédiabète et aux autres mesures préventives.

Certains changements dans votre mode de vie sont minimes et vous demanderont peu d’effort mais peuvent avoir des répercussions importantes pour éliminer de grands facteurs de risque liés au pré-diabète. Commencez par boire plus d’eau au quotidien, utiliser les escaliers plutôt que l’ascenseur, boire moins de sodas, cuisiner des repas faits maison et apporter de nouveaux fruits et légumes dans votre alimentation. Vous pouvez mettre en place ces changements progressivement et à votre rythme afin d’enrayer la progression du pré-diabète. L’important est d’agir durablement pour améliorer votre état de santé général.