C’est ce qui se passe lorsque vous buvez du café sur un estomac vide

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Le café est un liquide miracle merveilleux, adoré, presque sacré, qui nourrit tous nos espoirs et nos rêves. Assurez-vous simplement de prendre une collation avant votre première tasse. Nous (sans aucun doute) ne vous dis pas abandonner le café de quelque façon, mais nous ne voulons vous assurer de ne pas aller trop loin avec la caféine sur un estomac vide.

Alors écoute bien. Votre café du matin pourrait amener votre corps à réagir d’une manière que vous n’auriez jamais cru possible!

De la rétraction de la vésicule biliaire à l’anxiété, de la pression artérielle à la concentration, la tasse de thé du matin ne sera peut-être pas aussi rajeunissante que vous le pensez! Avant de vous lever et de mettre le pot, prenez une minute pour décider si cela va commencer votre journée ou si vos problèmes de santé vont commencer!

Voici sept problèmes avec votre routine matinale.

1- provoque une contraction de la vésicule biliaire

Si vous avez souvent des calculs biliaires, vous voudrez éviter de boire du café l’estomac vide. Cela pourrait provoquer une contraction de la vésicule biliaire, ce qui signifie que sa taille diminue et qu’il ne fonctionne plus correctement.

Vous remarquerez peut-être une perte d’appétit, une douleur aiguë, des vomissements, une jaunisse et une diarrhée. Bien que ce ne soit pas toujours un sujet de préoccupation et qu’il puisse s’agir d’un processus digestif régulier, cela peut être douloureux et inconfortable!

2- Anxiété

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Que préférez-vous faire: commencer la journée un peu fatigué ou être une boule d’angoisse paralysante? C’est peut-être la réalité si vous commencez votre journée avec un café. De nombreuses recherches montrent que la caféine dans le café est associée à l’anxiété.

La maladie est connue sous le nom de trouble d’anxiété induite par la caféine et peut provoquer des crises d’anxiété. Elle peut même évoluer en phobies et en troubles obsessionnels compulsifs. Couper rapidement la caféine pourrait être une excellente idée!

3- Concentration

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Beaucoup de gens jurent par leur tasse de thé pour les mettre sur leurs gardes le matin, mais dans quelle mesure êtes-vous engagés dans votre réunion matinale? Est-ce que vos mains tremblent pendant que vous essayez de rester alerte? Cherchez-vous une autre cuillère à café de café pour vous soulager?

La vérité est que votre niveau de concentration et vos performances au travail sont au plus bas lorsque vous commencez avec un café du matin sur un estomac vide.

4- Augmente votre tension artérielle

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Êtes-vous déjà souffrant d’hypertension? Ensuite, arrêtez le café du matin. Ceux qui ne boivent généralement pas beaucoup de café ou qui souffrent d’hypertension risquent de souffrir d’hypertension artérielle en buvant du café.

Les changements peuvent durer environ deux ou trois heures, ce qui peut être assez long pour vous faire mal à l’aise quand vous n’êtes pas obligé! Avoir un verre d’eau à la place.

5- Maladie fibrokystique du sein

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Si celui-ci ne concerne pas nécessairement le café sur un estomac vide, c’est quand même essentiel. Le Journal de l’Institut national du cancer a signalé un lien entre la consommation de caféine et la maladie fibrokystique du sein (FBD).

Si vous buvez entre 31 et 250 mg de caféine par jour, le risque de développer la maladie était 1.5 fois plus élevé, ou 2.3 fois si vous buviez plus de 500 mg.

6- Aggrave les symptômes de la ménopause

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Même si vous ne consommez pas de café sur un estomac vide, vous constaterez peut-être que cela n’aide en rien les symptômes de la ménopause. Si quoi que ce soit, cela peut les aggraver!

Selon le Journal de la North American Menopause Society, la caféine augmente les désagréments des symptômes vasomoteurs chez les femmes ménopausées, notamment les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur, les bouffées de chaleur et l’atrophie vulvo-vaginale. Si vous voulez que votre journée se passe bien, commencez avec un verre de jus d’orange!

7- Diminution des niveaux de cortisol

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Lorsque vous vous réveillez le matin, votre corps libère une hormone appelée cortisol pour vous permettre de vous sentir éveillé. Vous utilisez ensuite le café pour vous sentir encore plus éveillé!

Des recherches ont montré qu’une fois que vous buvez du café le matin pendant de longues périodes, jour après jour, vous diminuez vos niveaux de cortisol au lieu de les augmenter. En conséquence, vous pouvez vous sentir encore plus fatigué après votre café qu’avant!

8- Affecte votre peau

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Vous voulez une belle peau rougeoyante pour toujours? Puis sautez le café et allez directement au travail. Bien que les recherches soient encore limitées, les données disponibles montrent que le café réduit votre synthèse de collagène.

Cela se produit dans les fibroblastes de peau humaine cultivés. Cette étude est la première du genre, mais elle montre qu’elle peut inhiber la biosynthèse du collagène liée à l’élasticité de votre peau. De plus, la dose compte pour beaucoup. Plus vous consommez de caféine, plus l’impact est important.

9- Risque de fausse couche

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Des études récentes ont montré que si vous buviez du café avant de devenir enceinte, vous courriez un risque plus élevé de faire une fausse couche. Toutes les boissons contenant de la caféine pendant la grossesse pourraient également contribuer.

Même si le risque existe à tout moment de la journée, pas seulement le matin, le moment le plus populaire pour boire du café est le matin. Si vous essayez d’avoir un bébé, vous voudrez peut-être au préalable éliminer la caféine de votre alimentation.

Conclusion

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Pour beaucoup de gens, perdre une tasse de café le matin serait comme perdre un membre! De nombreux Américains ne peuvent pas commencer la journée sans leur or en poudre, ce qui équivaut à une injection annuelle de 12 milliards de dollars dans l’économie.

Cependant, que se passerait-il si vous saviez que cette tasse de café, et éventuellement un peu plus, faisait plus de mal que de bien à votre corps? La science parle d’elle-même. Un café du matin peut affecter votre concentration, votre tension artérielle, votre peau et même vos symptômes ménopausiques. Il est peut-être temps de remplir votre tasse de café avec de l’eau et de commencer votre journée sur une note plus saine.